又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程，還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是普吉島 J 之家飯店 - 芭東

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 10 間客房
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 行李寄存

熱情款待

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 獨立起居區
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 陽台

鄰近景點

  • 芭東海灘 (2 公里)
  • 班各拉夜街 (2.4 公里)
  • Kalim Bay (0.2 公里)
  • 卡林海灘 (0.3 公里)
  • 皇家天堂夜市 (2.3 公里)


商品訊息簡述:



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住宿券

下面附上一則新聞讓大家了解時事









文／誠寶美人瑜媽咪

這幾天誠瑜媽趁著天氣好，帶孩子們到舅媽家作客，舅媽家中有個小學五年級的大姊姊，由於很久沒見了，大寶、小寶和姊姊開心的在木地板上玩起爬行遊戲，即將滿周歲的小寶爬到一半，看到一顆玩具球便拿起這顆球坐下玩耍。

這時，舅媽看見小寶坐姿呈現英文字的Ｗ型，便誇讚妹妹筋骨好軟Ｑ，並且很自豪的說：?以前我兩個小孩筋骨很軟也會這樣坐，別人的小孩都不會耶！?誠瑜媽見狀，立刻將小寶的坐姿調整回雙腳往前伸的微Ｏ形狀。

舅媽不解，為什麼不讓寶寶坐Ｗ型？我便告訴他：?Ｗ型是寶寶很常見的坐姿，這是因為他們爬到一半，想坐下來時很自然地就會把腳呈現Ｗ型，但這個坐姿不僅影響寶寶以後走路的姿勢，也會引起一些後遺症，所以如果看到寶寶這麼坐一定要幫他們調整回來。?舅媽很驚訝，回問我：?真的有這麼嚴重嗎？?

誠瑜媽覺得這樣看起來很平常的小事，卻隱藏著許多大小危機，有必要拿出來和媽咪們分享，接著我們就來看看Ｗ型坐姿會對寶寶造成甚麼樣的危害吧！

骨骼變形走路呈內八

如果孩子長久習慣Ｗ型坐姿，就容易增加大腿骨、小腿骨內轉的角度，而造成骨骼變形、異常，可能會造成孩子走路內八、Ｘ型腿，甚至影響脊椎姿勢。

影響核心肌群平衡感不佳

Ｗ型坐姿其實很舒服，因為全身肌肉不太需要用力便能坐得穩穩地，但是長期下來可能導致腰背、腹部的肌肉力量較差，同時也會伴隨著平?感差、動作不協調等情形產生。

脊椎變形駝背現象產生

Ｗ型通常是因為孩子的肌肉張力預訂渡假村低下與肌肉量不足，而產生的習慣坐姿，媽咪們可以注意看看，當孩子呈現Ｗ型坐姿時，腰部是否都會微微往前傾，其實這種姿勢只會讓寶寶找到更多偷懶的方式，因為他們不需要用力就可以坐得穩、玩得更輕鬆，但長期下來可能會造成駝背、脊椎側彎等危害喔！

０～５歲的幼兒是地板活動最多的時期，一旦發現孩子出現Ｗ型的坐姿，一定要立刻幫孩子們調整回來，而甚麼樣的坐姿才是對寶寶有幫助的呢？

盤腿坐：雙腿往內彎曲，交叉坐姿。

環坐姿：雙腿往前，腳掌相貼合，形成環坐姿。

Ｖ型坐姿：寶寶雙腿往前伸，呈Ｖ字型。

這三種姿勢可以鼓勵孩子們輪流坐，如果已經養成Ｗ型坐姿的孩子，家長們可能需要花費多點心思幫助寶寶改正，爸媽千萬不要過於心急或給寶寶太多壓力，不然可能會造成寶寶的反彈喔！

看似平常的坐姿，卻隱藏著許多危機，媽咪們一定要多加注意，幫助寶寶從小培養正確的坐姿，做個健康好寶寶喔！



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桃猿左投劉昱言今年將迎來自己第一個完整職棒賽季，為了爭取新球季的出場機會，在秋訓、冬盟都努力訓練，甚至還被操到吐，不過他認為只要能達到明年待在一軍的目標，一切都值得。總教練洪一中也認為他是可造之材、平衡感很好，但還要再努力。

劉昱言坦言今年有參加冬盟，對自己幫助很大，過去自己在比賽開始時常常會不穩，但現在已經改善不少。他也認為職棒的訓練量很大，跟業餘時代不能比，自己在秋訓時還曾經被操到吐。

今年球季，劉昱言希望自己一步一步來，先求能健康打完整個球季，並能夠一直待在一軍，把握住上場機會最為重要。

對於子弟兵，總教練洪一中認為劉昱言天生協調性就好，從跑步就看的出來、非常的輕盈，這種選手做其他動作也不會太差，有很好的潛力。

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